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단백질 보충제
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작성자작성자 공중사
조회조회수 2,620 회 작성일 13-06-11 23:51
조회조회수 2,620 회 작성일 13-06-11 23:51
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다이어트를 하고 30대 중반 직장인 남성 입니다.
동물성 단백질 보충제 아미노산을 복용 할려고 하는데요.
제품 마다 전문적인 용어가 적혀 있어서 어떤 제품을 골라서 복용해야 할지 결정을 못 하고 있습니다.
어떤 성분의 제품을 골라야 하고 용량은 하루 어느 정도 복용해야 하는지요?
그리고 부작용적인 사항도 궁금합니다.
동물성 단백질 보충제 아미노산을 복용 할려고 하는데요.
제품 마다 전문적인 용어가 적혀 있어서 어떤 제품을 골라서 복용해야 할지 결정을 못 하고 있습니다.
어떤 성분의 제품을 골라야 하고 용량은 하루 어느 정도 복용해야 하는지요?
그리고 부작용적인 사항도 궁금합니다.
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댓글목록
최고관리자님의 댓글
최고관리자 작성일촛점을 어디에다 맞추는가에 따라 성격이 달라지는데 해독에 촛점을 맞추는 경우라면 글리신,글루타민,타우린, 메티오닌 등이 성분으로 들어있어야하고 비타민B군이 충분히 들어있고 비타민C와 같은 항산화제가 포함되어 있으면 될 것 같습니다. 단백질 식이만 하는 경우에는 일부에서는 지방간 등이 올 수 있으니 주의가 필요합니다.
