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걱정하지 않으셔도 됩니다.

* 비타민 C가 분해되면 대사 산물 중 한 가지로 수산(옥살산)이 생깁니다. 그러나 고용량의 비타민 C를 투여해도, 이 옥살산이 콩팥에 돌을 만들 수 있을 정도로 높은 농도에 도달하지는 못합니다.

* 왜냐하면 비타민 C 대사 산물 여러 가지 중 옥살산은 매우 적은 양 만이 만들어지며,

* 또한 옥살산이 돌이 되기 위해서는 소변이 알칼리성이어야 하는데, 비타민 C를 복용하면 소변이 약간 산성이 되거나 그대로 중성을 유지하기 때문입니다.

* 지금까지 미국을 포함한 전 세계 약 10억 명이 비타민 C를 1g 이상 고용량으로 복용하고 있고 여러 번의 임상 실험을 했지만, 비타민 투여로 요로 결석이 투여하지 않은 경우에 비해 더 많이 생겼다는 보고는 없습니다.

* J of Urology의 최근 논문에서도, 소변내 옥살산 증가는 있었지만 대조군에 비해 요석이 더 증가하지는 않았습니다.

* 그럼에도 불구하고 굳이 조심하자면, 유전적으로 체내 옥살산 농도가 높은 사람, 신장결석이 있었던 사람, 혈액 투석을 받고 있는 사람은 의사의 진료 후 복용하시는 것을 권합니다