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종합 비타민은 일반적으로 가장 많이 복용하는 비타민제중 하나이다.

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그러나 과거 코펜하켄 연구팀이 종합비타민제의 문제점에 대해서 제시한 이후로

꾸준히 종합비타민을 복용해야하나 마나에 대해서 고민을 해왔다.

결론부터 이야기하면 먹어야하는 사람들은 먹는게 좋다.

다만 종합비타민을 복용할때, 몇가지 성분이 없는 것을 복용하는 게 좋다.

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이제부터 그 이유에 대해서 설명드리겠다.

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첫번째는 비타민 A의 문제이다. 크펜하겐 연구팀도 비타민 A에 대해서 지적했다. 비타민 A는 어린이에게는 면역을 올리고, 성장을 위해서 꼭 필요한 영양소이지만, 성인에서는 오히려 안좋다는 연구결과가 많다. 특히 흡연자에서는 폐암 발생율을 올니다고 되어 있다. 내가 담배를 안피워도 우리는 주위사람들로 인해 간접 흡연에 노출되어 있다. 그래서 성인 종합비타민에서는 비타민 A가 없어야한다.

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두번째는 철분제이다. 철분제는 동전의 양면과 같은 영양소이다. 적을때는 우리 몸에 꼭 필요하지만, 많으면 오히려 활성산소로 작용하여 우리 몸을 헤친다. 또한 다른 미네랄의 흡수를 방해하기 때문에 최소 2-4시간 간격을 두고 복용해야한다. 그래서 이것도 종합비타민에 없는 것을 복용해야한다.

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2006년 Independent Vitamin Safety Review Panel (IVSRP) 회의를 근거로 호퍼 박사를 포함한 많은 의사들은 이들 질병을 예방하고, 건강을 찾기 위해서 고용량의 종합비타민 필요성 제시하였다.

여기서 착안하여 대한비타민연구회에서 개발한 제품이 바로 "호퍼비타민"이다.