보통 가루약을 복용하는 것처럼 물을 머금은 뒤 비타민을 털어넣고 먹는 것이 가장 손쉬운 방법입니다. 신것을 잘 못드시는 분은 오렌지 쥬스와 같이 신 것에 타먹거나 같이 드시는 것도 한 방법입니다.
최근 분말 제품은 물에 잘 녹기때문에 물한잔에 타서 녹여먹는 것도 한 방법일 수도 있습니다.